L’attention dans les gestes de tous les jours

L’attention est bien plus que l’absence d’agitation, c’est un rapport au monde qui commence avec les gestes les plus simples de la vie quotidienne…

Question n°6 :
Vous arrive-t-il de manger un plat machinalement sans jouir des saveurs ?

Faire l’expérience lors de son prochain repas, de s’arrêter sur ce geste machinal de porter la nourriture à sa bouche et prendre le temps de savourer chaque bouchée … Respirer, déguster … être là simplement.

 

 

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